Low Pressure Fitness

¿Qué es?

Nuestro programa de Low Pressure Fitness combina técnicas hipopresivas, stretching miofascial y reeducación postural y respiratoria. Este enfoque integral te ayudará a lograr una postura óptima y una mejor salud respiratoria. Diseñado para mejorar tu bienestar general, este método proporciona una experiencia única de acondicionamiento físico que va más allá de los ejercicios tradicionales.

¿Cuáles son los beneficios?

Algunos de los beneficios principales son los siguientes:

Mejora la Postura

La combinación de técnicas hipopresivas y reeducación postural alinea tu columna vertebral, eliminando tensiones musculares y previniendo desequilibrios.

Salud Respiratoria Óptima

Las técnicas de respiración específicas mejoran la capacidad pulmonar, fortalecen el diafragma y promueven un sistema respiratorio eficiente.

Fortalece el Core

Los ejercicios hipopresivos tonifican los músculos profundos del abdomen, reforzando la zona media para una mayor estabilidad.

Reduce el Estrés

La respiración controlada y el stretching miofascial ayudan a liberar el estrés y la tensión, proporcionando un estado mental más relajado.

Nuestro proceso de terapia

Evaluación Inicial y Objetivos

Comenzamos con una evaluación de tu postura, condición física y objetivos personales para entender tus necesidades y diseñar un plan personalizado.

Plan de Entrenamiento Individualizado

Desarrollamos un plan que incluye ejercicios hipopresivos, stretching miofascial y reeducación postural y respiratoria, adaptándolo a tu nivel y metas específicas.

Ejecución y Seguimiento

Realizamos sesiones prácticas donde aprenderás las técnicas correctas. Hacemos un seguimiento regular para ajustar el plan según tu progreso, asegurando una mejora constante.